スポーツメンタルテスト

質問の文を読んで、あてはまるものを選択してください。

1.苦しい場面でもがまん強く試合が出来る。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

2.大試合になればなるほど闘志（とうし）がわく。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

3.自分の可能性（かのうせい）へ挑戦（ちょうせん）する気持ちで試合をしている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

4.試合前には「絶対負けられない」とおもっている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

5.試合になると自分をコントロール（管理）できなくなる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

6.勝敗を気にしすぎて緊張する。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

7.落ちついたプレイ（動き）ができなくなる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

8.プレッシャーのもとでも実力を発揮できる自信がある。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

9.ここという時に、思いきりのよいプレイ（試合）ができる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

10.作戦はうまく的中する。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

11.判断力はすぐれている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

12.チームワークを大切にする。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

13.忍耐力を発揮できる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

14.試合になると闘争心がわいてくる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

15.「自分のために頑張るのだ」という気持ちで試合をしている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

16.試合前には「絶対に勝ちたい」と思っている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

17.緊張していつものプレイ（動き）ができなくなる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

18.試合になると精神的に動揺（どうよう）する。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

19.冷静（れいせい）さを失うことがある。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

20.自分の能力に自信をもっている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

21.試合では決断力がある。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

22.作戦をすばやくきりかえることができる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

23.試合の流れをすばやく判断できる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

24.チームの仲間やパートナーと励ましあってプレイ（試合）をする。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

25.ねばり強い試合ができる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

26.相手が強いほどファイトがわく。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

27.自分なりの目標をもって試合をしている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

28.試合で負けると必要以上にくやしがる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

29.気持ちの切りかえがおそい。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

30.試合前になると不安になる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

31.試合になると観衆のことが気になって注意を集中できない。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

32.自分の目標を達成できる自信がある。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

33.失敗をおそれずに決断できる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

34.勝つためにあらゆる作戦を考えている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

35.大事なところで的確（てきかく）な判断ができる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

36.私には団結心（だんけつしん）がある。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

37.身体的な苦痛や疲労には耐（た）えることができる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

38.大事な試合になると精神的に燃（も）えてくる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

39.自分なりの「やる気」がある。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

40.試合内容より勝つことを第１にしている。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

41.顔がこわばったり、手足がふるえたりする。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

42.試合になるとプレッシャーを感じる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

43.勝敗のことが気になって集中できない。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

44.どんな場合でも自分のプレイ（試合）ができる自信がある。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

45.苦しい場面でもすばやく決断することができる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

46.予測がうまくあたる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

47.苦しい場面でも冷静（れいせい）な判断ができる。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)

48.チームの仲間やパートナーとうまく協力してプレイ（試合）をする。必須

1.ほとんどそうでない (0-10%)

2.ときたまそうである (25%)

3.ときどきそうである (50%)

4.しばしばそうである (70%)

5.いつもそうである (90-100%)