骨盤美姿勢ヨガ　体験レッスンお申し込み

『今の自分が１番好き』 と言える人生をサポート♪

※お子様連れ大歓迎^^
※対面＆オンラインレッスン

骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ！


骨盤の歪みを調整し
日頃の諦めていた不調改善を
可能にするヨガをお伝えしています^^

・肩こり・腰痛
・冷え性・むくみ
・頭痛
・姿勢改善
・美しいボディライン・ダイエット
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順緩和
・尿もれ改善
・産後の体型戻し


女性にとても大切な
骨盤底筋群を鍛えることで
インナーマッスルや
普段使わない筋肉にも
しっかりアプローチ！


『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに
寄り添うヨガレッスンです^^
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で
変化を体感していただけると嬉しいです♡

　
↓↓詳細↓↓

【骨盤美姿勢ヨガ】90分
※オンラインヨガ: 月曜日
※対面ヨガ： 金曜日
※シカゴ時間で表記


【日時】
<ONLINE>
↓月曜日：シカゴ時間9:30-11:00am
9月8日
9月15日
9月22日
9月29日
10月6日
10月13日
10月20日
10月27日

<IN-PERSON>
↓金曜日：シカゴ時間10:00-11:30am
*リピーター様で満員御礼のため
ご新規様の受付は一時中止しております。
ご興味を持ってくださりありがとうございました。


【場所】
月曜日：Zoomを使ったオンライン
※ Zoomリンクは前日に
　メールにてお知らせいたします。

金曜日： Woodfield Mall近くの公園で開催
Picnic Grove 28
Elk Grove Township, IL 60008
※ 駐車場近くの芝生エリア（木陰）で開催


【持ち物＆服装】
・ヨガマット
　→オンライン：大きめのバスタオルやカーペット上で直接ヨガしてもOK
　→対面レッスン：無料で貸出し可能。
　数に限りがあるので事前にお知らせください
・飲み物
・フェイスタオル
・動きやすい服装
・お子様連れの方は必要であればオモチャやお菓子など
・公園ヨガ参加者様は日焼け止めや虫除け（必要であれば）
またヨガマットの下にピクニックシートなどを敷くのもオススメしています。


【注意事項】
・ヨガ初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月検診で問題がなければ産後１ヶ月からご参加可能
・妊娠中の方もご参加OK
　→主治医の承諾必須。事前にお知らせください

<対面レッスンに関して・・・>
・更衣室がないので当日は動きやすい服装でお越しくだい
・発熱や体調が優れない方は無理をせず休みましょう


【料金】
初回体験レッスン $20
※クレジットカード、PayPal、Zelleにてお支払い可能
※対面ヨガは当日現金でもOK
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券・通い放題券あり (全レッスン併用可)


ご質問や不安な点など何かありましたら
お気軽に下記 Eメールまでお問い合わせください。
sunnyyoga.sk@gmail.com