女性の美と健康を守る骨盤底筋レッスン

「骨盤底筋」という単語は、一般的に知られるようになってきました。
ですが、何を意味するのか、どうして大切なのか、知っている人は少数です。

まずは「骨盤底筋」とは何か、正しく知ることから始めましょう。

1レッスン60分の中で
・身体のどこに存在するか
・骨盤底筋が衰えることで起こる身体の変化
・骨盤底筋トレーニングすることのメリット
・具体的な対処方法
をお伝えします。

なんだか、難しそう、と感じた方
ご安心ください♡

女性限定少人数で、おしゃべりするように進んでいくレッスンです
今までメモしてた方はいたかしら😊

リラックスしたまま、骨盤底筋トレーニングを体験し、
WoWと身体の変化を楽しみます。
もちろん効果的に行うためのコツもお伝えしますので、
今後に役立つ60分レッスンとなりますよ

女性の美と健康を守る骨盤底筋レッスン、
ぜひ、ご一緒しましょう。

日時　基本、毎月第3 木＆金曜日10:30～11:30　(詳しい日程はメールにて、応相談致します)

場所　岡崎市西本郷町、公民館の和室

持ち物　飲み水、柔らかい生地のズボン

料金　￥2000 現地にて、現金のみ

トレーニングUP 橋本小百合