【オンラインピラティス】トライアル参加申込フォーム

40歳を超えたあたりから体力と筋力はぐんと減っていきます。適度な運動は健康維持のために大切です。
ピラティスをベースにした「美ボディピラティス」で新しい運動習慣を始めましょう！

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2月のテーマは「ランニングで使いたいお尻・太もも」
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内もも（内転筋）やハムストリングスは、意識が抜けやすく、使われにくい筋肉です。

使われない状態が続くと、
→ 他の部位が頑張りすぎる
→ 膝や股関節に負担がかかりやすくなる
という流れが起きがち。

使えるようになると、走りの安定感や推進力が変わってきます。
大きいのにサボりやすい筋肉だからこそ、大会前にしっかり意識が働く状態を一緒につくっていきましょう！

■トライアル参加(単発)
2200円(税込)
※オンラインレッスンは Zoom を利用します。カメラOFFでのご参加もOK！

▼月額2200円！オンラインピラティスの詳細はこちら
https://run-up.net/online/21129/


■お申込みにあたって
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