名古屋【幸せな身体】ワークショップ申込フォーム

人は誰もが幸せを目指して生きています。

物質的な豊かさを求めたり
精神的な豊かさを求めたり
人によって幸せの定義は様々ですが
ひとつ、とても大切なことがあります。

その「幸せ」を感じる器は「身体」である、ということです。


心と身体は深くつながっているから
「身体が幸せ」だと「心も幸せ」になっていきます。

身体がゆるむ、軽やか、スムーズ、安心感、リラックス...「身体が心地よくて幸せな時間」が増えると、人生の幸福度が上がることをご存知ですか。


このワークショップは【幸せな身体になる】ことを学ぶ場所です。

・身体が幸せとは、どういう状態か？
・その時の心の状態はどういう感じか？
・どうしたら普段からその状態になれるか？

立つ・座る・歩く・走る・物を持つ・子供を抱っこする...など日常の動きを「幸せな身体」でできるようになる話や体感ワークです。

舞や武術未経験、男女問わず、どなたでも参加可能です！

▪日時
2026/2/1(日) ※身体のラクな使い方教室はすべて違う内容です
①13:30-14:30　身体のラクな使い方教室(方条)
②14:40-15:40　身体のラクな使い方教室(方条)
③15:50-17:20　瞑想舞体験：「光」という舞を舞います(香織)
※18:00‐　夕食兼懇親会（希望者のみ）

▪会場
住所：愛知県名古屋市千種区神田町5 4階スタジオ
※Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/gDNXnUCeYjAydLNt6
※Googleマップを開くと日慧（ニチエイ）調理専門学校*閉業*と出てきますが、現在はリノベーションしたスタジオとなっています。

▪参加費　※当日現金支払い
1コマ 4,000円
2コマ 6,000円
フル参加 8,000円

▪講師プロフィール
◎方条 遼雨（身体思想家、武術家、身体コーディネーター、ふかふか整体考案者）
http://hojos.blog135.fc2.com/blog-entry-178.html
著書『上達論』『身体は考える』

◎香織（舞踊家、瞑想舞代表）
https://meisoumai.com
https://www.facebook.com/meisoumai.kaori

【教室詳細】
《1.2部 方条パート：身体のラクな使い方教室》
私たちは「もっと踏ん張れ！」「背筋を伸ばしてピンとしなさい！」「ちゃんとしなさい！」と体にも心にも力を入れることに関しては、小さなころからずっと教わってきました。
だから、無意識に身体がギュっと、力んでしまうようになっています。

しかし、「力を抜くこと」を教わる機会はほとんどないですよね。
教室に来られる方からも「力が入っていると言われるけど、そもそも力の抜き方がわからない」という声もしばしば聞きます。

教室では、まずご自身の身体の観察から始めます。
どこが力んでいるのか、逆にどこが抜けているか・・・
まず自分の身体の状態に気づくことで、身体との対話が始まります。

例えば、同じ手をあげる動作でも、最小限の力で、省エネで動くことができるので、故障のリスクも減ります。
舞や武術だけでなく、日常生活や趣味のスポーツ、そしてメンタルにも、工夫次第でなんにでも応用できる「脱力の原理」をお伝えしていきます。

身体や心の力みに気づき解除していく、ラクに長く、心身ともに健康に生きるための第一歩をアシストしていきます。
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《第3部 瞑想舞レッスン：瞑想舞を代表する舞「光」のレッスン
※神社奉納や舞台で舞われている舞のデモンストレーション》　
瞑想舞は自分の感覚、感性を大切にする舞です。(瞑想舞HP:https://meisoumai.com/)

「人から美しく見られるように」舞う、のではなく「自分の内側を整えること」で、結果的に美しく見える、人が感動する…そんな舞です。

「舞」というと、ハードルが高いと思われる方もいるかもしれませんが、やっていくのは、自分の内側を観察していくこと、自分の感覚を感じてみること、いわば動く瞑想のようなものです。

今回は、「光」という舞を共通の題材として舞っていきます。
同じ型を舞っているはずなのに、内側に秘めるものや、出てくるオーラの違いでそれぞれに個性があることを感じられると思います。

そして、その個性がいい悪いではなく、どれも尊いものだということを瞑想舞の香織さんをはじめ、全員に受け入れてもらえる…そんな雰囲気のお稽古です。

そんな場なので、なにか心が解放されていくのを感じられる人もいるかもしれません。前回は、舞っているうちに場がとっても温かな空気で包まれ、最後には涙する方もちらほら。

美しく舞おうとする努力も、自分を大きく見せる必要もありません。
自分の好きなところも、嫌なところも、全部含めて自分であり、全部が自分であっていい。嫌な部分も排除する必要はありません。
場の空気や皆さんの在り方が、そんな風に語りかけているのを感じ取れるかと思います。
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古武術×舞、「在り方」×「心」×「身体」を専門にしてきた2人のコラボを通してどんな色が生まれるのか…！
気になった方、興味のある方は、是非一度来てみてください♪
どの教室も武術や舞、ダンスや運動未経験者、男女問わずどなたでもご参加いただけます！