【代官山スポーツプラザ】2025年度「ランニングパーソナルトレーニング」
PLAY！ SPORTS SHIBUYA パートナーズ

「ウォーキングから始めてみたいけど
グループレッスンは着いていけるか不安・・・」

そのようなお声を聴きまして
4月より、パーソナルレッスンを承ります。

【このような方に】

これからウォーキングから始めようと
お考えの方

・ウォーキングから始めてジョギングが
習慣的に行えるようになりたい

・ケガなく走れるようになりたいので
カラダ作りもしっかり習いたい

・自分のペースに合わせて
徐々に慣れていきたい

ランニングコーチが、あなたの体力に合わせ
当日のメニューを作ります。

【当日のプログラム】　60分間

・準備体操を習う
・正しいランニングフォームを身に受けて走る
・ケガなく走るためのカラダ作りを行なう
・ウォーキング＆ジョギングをコーチと一緒に

パーソナルレッスンは、
日曜10:30－12:30　開校致します。

【現在　予約可能日】
4月13日　10:30～　11:30～
5月11日　10:30～　11:30～
5月18日　　　　　 11:30～（予約済み）
6月8日　 10:30～　11:30～
6月22日　10:30～　11:30～


○会場
代官山スポーツプラザ　地下1階FIELD
〒150-0034 東京都渋谷区代官山町１７-９
電話. 03-5428-0831
アクセスはコチラ→https://shisetsu.mizuno.jp/m-7610-2/access

○費用：12,000円（税込）
事前予約制、当日受付でお支払い頂きます
＊当日キャンセルは費用を頂く場合があります
＊ご夫婦・親子でのご受講もご相談に乗ります

〇服装：動きやすい服装　＊すぐ乾く速乾性のある服がおすすめです。

〇持物：水分、汗をふけるタオルやハンカチ、室内履き、外履きの運動靴

○着替え等について
更衣室が無料でご利用いただけます。
お荷物を預けられる場合はコインロッカーをご利用ください。
ロッカーは100円玉リターン式のロッカーとなります

○指導：荒井 健吾（あらい　けんご）
日本ランニング協会　認定ランニングインストラクター

製作監修　ランニングスクールFROG
代表　プロマラソンランナー原田拓