体芯力®朝活オンライン３か月

このたびは「体芯力®朝活３か月」にお申込みいただき、ありがとうございます。

体芯力®は、「曲げる・伸ばす・ひねる」のシンプルな動作を繰り返すことで、自然に体幹が鍛えられ、力みがとれる、１日たった１０分からできる究極の脱力法です。
体のバランスが整い、動きの質QOM（Quality of Motion）が上がり、歩き方が変わる！体型も変わる！太りにくいカラダになります。

３か月レッスンをスタートする前にいくつかお知らせと質問がありますので、こちらのアンケートにお答えください。

「体芯力®朝活オンライン」（３か月）
朝活２０分（月・火・木・金・土）
　　朝８：００～８：２０
　　　★リアルタイムで参加できない方には毎週１回動画を配信
　　　★１５分間の体芯力の後、５分間隔日で腹筋トレーニングと
　　　　おしり筋トレーニングを行います。
　　　★途中、入退室OKです。
　　　★はじめてご参加の方は、６０分特別編「はじめての体芯力®」
　　　　レッスンを受講してください。（オンラインor対面）
　　　★オンライン(zoom)でのレッスンになります。連絡用に体芯力の
　　　　公式LINEに招待しますので、質問や感想などお知らせください。
　　　★都合がつかずレッスンできない日は録画で対応させていただくことがありますが、
　　　　どうぞご了承ください。
　　　★個別でレッスンご希望の方はご相談ください。

【参加費】（３か月）　　
➊はじめて参加の方
　１５,０００円（税込）
❷継続参加の方
　　９,０００円（税込）

【準備するもの】ヨガマット（なくても可）
　　　　　　　　椅子（使う日もあります)