【代官山スポーツプラザ】R8年度4月～　燃やして整える　ステップボディメイク
PLAY！ SPORTS SHIBUYA パートナーズ

代官山スポーツプラザにて開催する
「2026年4月～ 燃やして整える ステップボディメイク」
応募フォームになります!

Lesson内容
💡主にステップ台を利用したエアロビクスで下半身の強化をしながら有酸素運動をしていきます。

膝腰の負担が少なく、ゆっくりとしたビートでしっかりと運動強度を保てるので脂肪燃焼、心肺機能向上、筋持久力アップをしていきます
様々なステップ動作を行うことでバランス力を整えカラダのコントロール力も養っていきます。

また筋トレ、ヨガ、コンディションをとりいれ「静」と「動」組み込んでトータル的にカラダを整えていきます。

初めての方からご参加頂けます

広いフィールドを利用して
カラダ全身をのびのびと動かして一緒に汗をかきましょう！
忘れかけていたカラダのコントロール力を目覚めさせましょう！

講師
水谷　知晴　氏

【日程】4月6日、20日、5月4日、18日、6月1日（全5回）
　　　　※予備日6月15日
　　　　急な休講等が発生した場合には、予備日で開催いたします。
　　　　返金等の対応は行いませんので、予めご了承ください。

【時間】19：50～20：50

【定員】11名(抽選)

【締切】3月20日(金)

【費用】12,500円(クレジット決済のみ)

【代官山スポーツプラザHP】
https://shisetsu.mizuno.jp/m-7610-2