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発酵継続レッスン申込フォーム

この度は、【すまいるはうす】のお料理教室に
興味を持っていただき
ありがとうございます。

食と色を通して
親子の笑顔と自信を作り出すサポート講師
幸田智子です。

☆いつまでもキレイなママと呼ばれる
体質改善レッスン(6回コース)



すっごく身体が軽くなった!!
考え方もネガティブにならなくなった!!

最近、お友達に「変わったねー--!」
とよく言われるようになりました。


実際に1年前の顔とは全く違う!!
よく凹むし、ネガティブに考えていたことも
最近は同じような事が起こっても
凹まなくなったし、それも楽しんじゃお♪
くらいな勢いになってきました。


だから、

毎日が楽しくて仕方がない!!!



こういう風になれたのも、
食の大切さを知って、
食べる物を発酵食品に変えていったから。


【食べた物で身体が作られている】

あなたは、意識してますか??

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

健康な身体ですごしたい!!!

これは、誰だって思うこと。



でも、実際にはこんなお悩みはありませんか?

・毎日、便がでない。
・冷え性。
・いくら寝ても疲れがとれない。
・便秘と下痢を繰り返している。
・体調を崩しやすい。
・いつもイライラする。
・ネガティブになる。
・身体が重い。
・肌が荒れている。肌の色が悪い。


はい!
これは、私が実際に悩んでいた事です!!


最近は、

「腸活」

「腸内環境」

「発酵食品」

と言う言葉を雑誌やテレビで
目にする機会が多くなりました。



これって、どうしてだと思いますか???

いろんな研究が進み、
健康な身体を作るには、





がすごく関係していることが
わかってきたから。


私自身、健康な身体だと
思っていたのですが、
実際の所、

・末端冷え性。
・お腹に手を置くとお腹が冷たい。
・疲れがとれない
・頭痛が定期的に起こる。
・肩こりがある。
というのが慢性的に
起こっていたのです。




ですが、
定期的にファスティングしたり、
食べ物を脂っこい物から
発酵食品に変えていくことで、
これらの問題が
解決していったんですよ♡





理想のママに近づくために、
食事を変えて、健康な身体を作って
いつまでも若々しい姿で
うらやましがられるママになりませんか??

そのためのレッスンをしています。




内容がこちらです\(^_^)/


座学もあり
発酵食品の要でもある
塩麹・醤油麹を取り入れながら、
発酵調味料を作ったり、
お野菜中心のメニューを
作っていきます。





腸内環境を整えるには、
1回では変わりません!!
短くても3ヶ月から半年は
継続していくことで
腸内環境の中にいる
腸内細菌が増えていくように
なります。



継続していくことで

・アレルギーが起こらなくなった!!
・冷え性がなくなった。
・花粉症が出なくなった。
・体温が上がった
・代謝が良くなった
・肌の調子がよくなった

という声をいただいています。

ご希望の方には
ファスティングのアドバイスも
させていただきます!!




私も発酵お料理を食べ始めてから、
平熱が35度台から36度まで上がり
毎日元気に過ごしてます。



子供たちは思春期にもかかわらず、
ニキビ肌知らずで
とってもキレイな肌をしているんですよ♪



体質改善のお料理を通して、

・体調を崩しやすい人よりも
・免疫力を上げて
・健康に元気に笑顔で過ごしたい
・アレルギーを軽減させたい
・痩せてキレイになりたい
・いつまでも若いママと呼ばれたい


そんな方を全力でサポートします♡

それでは、レッスンの詳細はこちらです
↓↓↓
■いつまでもきれいなママと呼ばれる体質改善継続レッスン


【日時】


9/15(金)14:00スタート


【場所】
オンライン 
もしくは
神戸市北区花山自宅教室
※駐車場がありませんので、最寄りのコインパーキングのご利用をお願い致します。(最大300円)

【持ち物】
エプロン・タオル・マスク・お持ち帰り用タッパー

【料金】
44,000円(税込)
事前振込をお願い致します。

プレゼントご準備しています♡
レシピお渡し
焙煎玄米茶(4,500円相当)
期間中、LINEでの無料相談
ファスティングの無料アドバイス付(10,000円相当)
※ファスティングを希望される方は別途料金が発生します。
【1回目メニュー】
麹の魅力について(座学)
塩麹 (お持ち帰りいただきます)
醤油麹(お持ち帰りいただきます) 
麹納豆
塩麹きのこ
醤油麹の炊き込みご飯
高野豆腐と野菜の甘味噌炒め


【2回目】
腸内環境と発酵食品って??(座学)
簡単ちらし寿司
茶碗蒸し
塩麹鶏ハム
野菜スティック
醤油麹のドレッシング

【3回目】
腸内環境の大掃除(座学)
玄米ご飯
ひじきと切り干し大根と高野豆腐の炒め煮
白滝と豆もやしのナムル風サラダ
野菜たっぷり味噌汁


【4回目】
色と心と腸の関係(座学)
酒粕クリームパスタ
甘酒バンバンジー
豆腐のマヨネーズサラダ
甘酒ピクルス


【5回目】
お料理を楽しむ秘訣♪(座学)
発酵チリコンカン
中華だしペースト
中華スープ
酒粕チーズ
酒粕チーズフリア
高野豆腐のクルミ味噌揚げ

【6回目】
まとめのお話(座学)
バーニャカウダ-
野菜の甘酒グリル
アラビアータ
米粉コーンパン
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市区町村
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お悩みやレッスンを受けてどうなりたいという希望を書いてもらえると嬉しいです。