身体がゆるむと、わたしに還る
巡り澄む身体レッスン（オンライン）

 【巡り澄む身体レッスン】

がんばることが当たり前になって
いつの間にか力の抜き方を忘れていた身体へ

肩の力を抜く
深く息をする
外側ではなく内側の身体感覚に戻る

そんな小さな時間を重ねながら
本来の心地よい巡りを取り戻していくレッスンです🌿

「姿勢を良くしなきゃ」
「もっと鍛えなきゃ」

ではなく

固めて守ってきた身体に
少しずつ安心を届けていきます。

ストレッチポールやテニスボールを使いながら
筋膜やこわばりをやさしくゆるめ

🌿呼吸が深くなる感覚
🌿身体が軽くなる感覚
🌿身体が安心してゆるんでいく感覚

を味わっていきます。


レッスン後には

「久しぶりに深く眠れた」
「身体がゆるむと気持ちまで軽くなる」
「身体が巡って頭に余白ができた」

そんなお声もいただいています。

【こんな方へ】

・いつも家族や周りを優先してきた方
・気づくと肩や背中に力が入っている方
・更年期前後の身体や心の変化を感じている方
・頑張る以外の整え方を知りたい方
・「やらなきゃ」より「やりたい」を大切に
していきたい方


【日時】
7/12(日)8:00〜9:00　
7/19(日)8:00〜9:00
7/26(日)8:00〜9:00



【場所】
オンライン（zoomを使用します）


【ご準備いただくもの】
ストレッチポール
テニスボール
飲み物
あればヨガマット


【服装】
動きやすい服装（ジーンズ以外）


【料金】

日々の暮らしの中で
身体と向き合う時間を重ねていきます

🌿継続レッスン
8回チケット　24,000円
（有効期限5ヶ月／1回3,000円）

5回チケット　16,500円
（有効期限3ヶ月／1回3,300円）

🌿単発参加
3,800円


お手数ですが、下記に必要事項の入力をお願いいたします。

送信後、折り返しメールが届きます。
24時間たっても返信がない場合は
yawaragi.ballet@gmail.com まで
ご連絡をお願いいたします。

当日の緊急連絡用としてご協力をお願いいたします。