元氣の寺子屋 音声申込み

元氣の寺子屋、免疫力アップお話会で過去のテーマの音声をメールにてお送りします

●2020/10/28 オンライン「睡眠のお話」（1,000円）
「眠りが浅い」お悩みに、あらゆる角度から考察
意外な解決法が、ここにあるかも

●2020/8/25 オンライン「薬のお話」（1,000円）
痛みが出る前に鎮痛剤、熱に解熱剤
何年も飲み続けている薬
本当に効いてますか？本当に必要ですか？

お薬に頼る前にできること（植物性のお手当）
カラダ本来のデトックスなどなど
お伝えします

●2020/8/8神戸　「マスクのリスク」（1,000円）
「新しい生活」で日常となったマスク生活

その中に潜むリスクと、快適に過ごすためのコツをお伝えします


●2019/7/14大阪　「老化について」（２,000円）
白髪や腰痛、肌のツヤ、、、、
「老化」と関係が深い臓器や暮らしは何でしょう？

「老化」が気になる方にオススメの食べ物や暮らし方をご紹介します

●2019/6/9大阪「食べ物と心と身体」（２,000円）
あるものが無性に食べたくなる時、身体は何を欲しているのだろう？
その時の心の状態は？

食べ物と心と身体の関係、知ると食べ物の見方や選び方が変わります

ストイックになりたく無いけど、より良い選択をしたい方に
梅雨時や忙しい人ににオススメのヘルシー食材のミニクッキングも収録

●2019/5/12大阪「元氣とは？　宇宙と私たちの身体」（２,000円）
「元氣」な状態って何だろう？
「健康」とどう違う？

宇宙と私たちの身体は驚くほどリンクしています
壮大な話のようで、自分自身にもあてはまるお話
物の見方が変わるお話です

●2019/3/17広島「しあわせの腸活」（２,000円）
腸内環境を改善すると、良いこといっぱいなのはわかっている
でも、どうやって改善するのが自分には合っているのだろう？

乳酸菌や食物繊維をとるだけではなく、手軽にできることや
腸の状態と意識のお話など、「腸活」についてトータルにお話しします

●2019/3/9 大阪「睡眠力」（２,000円）
1日のパフォーマンスは、良質な睡眠から
寝ている間に身体や心の中でおきていること
より短時間で深い眠りにつくには？
「眠り」について、食や生活習慣、意識などトータルで一緒に見つめましょう

●2019/2/25 東京「風邪とインフルエンザ」（２,000円）
風邪をしょっちゅうひく人と
全然引かない人
一番大切な時に体調崩す人
この違いは何だろう？
最強のデトックスに変えちゃうには？
何年も熱を出してない人は
本当に健康なの？
流行時や感染後に自分でできることは？

●2019/2/16広島「甘いもの（を楽しむには）」（２,000円）
お菓子、スイーツの魅力
でも食べ過ぎると罪悪感

健康情報を知れば知るほど、食べたい気持ちとの葛藤が生まれます
本当に心が満たされる甘い物の選び方、食べ方、楽しみ方を一緒に考えましょう