ミカエルヨガ　オンラインレッスン

今ピッタリなエクササイズを15分に取り入れます。オンラインレッスン後は体は軽く気持ちも整う魔法の15分です。

12月は忘年会シーズンで美味しいごちそうを頂く機会も増えます。そこで、月曜のみだったシェイプアップクラスを、月曜と金曜に増設しました。しかも通い放題コースの参加費は据置きです。魔法の15分の積み重ねで、毎日を健やかに楽しく過ごせますように。
【日時】
おはヨガ7:30〜7:45
おやすみヨガ22:00～22:15
シェイプアップヨガ22:00~22:30※月曜・金曜12/4 7 11 14
【参加費】　
★超お得★シェイプアップヨガも含む全てのレッスンが対象 期間中受け放題4000円
★お得★シェイプアップヨガ以外のレッスンが対象　期間中受け放題3500円
★1回づつコース★12/4 7 11 14 月曜・金曜22:00～22:30シェイプアップヨガ1回1500円　シェイプアップヨガ以外1回1000円　
下記口座に振り込みをお願い致します。
※お振込み口座　北越銀行　長岡本店営業部　普通口座　1697511　上村美香
※入金後の返金は致しておりません。期間内で別日振替レッスン受付で対応させて頂きます
※継続で受けて下さっている方は1か月分や数か月分まとめての振り込みも可能です。
【定員】10名様
【準備するもの】
あればヨガマット（無ければ布団やカーペットの上でもOKです）クッションや座布団　バスタオル
【配信方法】　
①参加希望の皆さんとfacebookグループメッセンジャーを作ります。
②グループメッセンジャーで体調チェック。こちらでの体調チェックを元に15分間のエクササイズの内容を決めます。
③開始10分前にFacebookメッセンジャーかメールでZOOMのURLを送ります。
④おはヨガは7:30～、おやすみヨガは22:00～スタートです。
⑤月曜シェイプアップヨガは22：00～22：30です。