【クラス予約】
ひばりヶ丘のヨガ教室 月夜の祈り micoyoga(ミコヨガ)

〜micoyoga(ミコヨガ)とは〜
体の細部まで意識を向け、呼吸とともに、ご自身の体を動かしていくヨガです。

呼吸のリズムで動くハタ(陰陽)ヨガをベースに、
ポーズを味わいながら優しくゆったりと動いていきます。

ヨガの基本的な動きや体の使い方をじっくりお伝えします。

簡単な動きを中心に行いますので、ヨガが初めての方、
普段あまり体を動かす習慣のない方も、安心してご参加ください。



【スケジュール】
体軸を整えたい女性へ〜月のヨガと瞑想〜

●日程調整中


（料金）
2,200円
※月星座のハーブティ付き

（場所）
カフェHALUM

東久留米市浅間町3-23-15
※ひばりヶ丘駅北口より徒歩5分
https://www.halum.jp/


初心者から中級者向けクラス〜祈りのヨガ〜

●11月2日(月曜)11時〜12時30分 90分
●12月7日(月曜)11時〜12時30分 90分

（料金）
2,500円
※月星座のハーブティ付き

（場所）
カフェHALUM

東久留米市浅間町3-23-15
※ひばりヶ丘駅北口より徒歩5分
https://www.halum.jp/


初心者クラス〜夜ヨガレッスン


●日程調整中
18時30分スタート、90分レッスン


初心者クラス〜昼ヨガレッスン


●11月3日(火祝)15時〜16時半
●11月11日(水曜)15時〜16時半


（場所）
ヨガサークル Raco Yoga(ラコ・ヨガ）

会　場:コミュニティホール東本町（銭湯「源の湯」の2階）
東久留米市東本町7-6
※東久留米駅北口から徒歩5分
https://docs.google.com/document/d/1bQq7PZ7zdvOHzn9FGsZTRNW1unUix_r4mE9r7lmql90/edit

▽ヨガサークルの詳細はRaco Yoga公式LINEより
https://lin.ee/77XFFbf

（料金）
2,100円（1回）


【お持ち物】※しばらくの間、レッスン中はマスク着用をお願いいたします
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
（カフェHALUMはマット無料レンタル有、ヨガサークルRacoYogaはマットレンタル200円）
・フェイスタオル
・お飲み物
・ストールやカーディガン等（体温調節が出来る物を必要に応じてお持ち下さい）


【服装】
Tシャツ・スウェットなど、動きやすく、リラックスできる服装でお越しください。


【お申込】
下記の入力フォームに必要事項を入力のうえお申込ください。
料金は当日現金またはLINE Payでお支払いください。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。


【講師　Mie(ミエ）】
金融会社に12年勤務後退社。出産後、心身の不調が続き通い始めたヨガで「自分の体と心に目を向ける時間」を持つことの大切さに気づかせてくれたヨガの素晴らしさに魅了され、ヨガ講師へ転身。札幌市出身、１児の母。