【フィットネス&ストレッチング受付フォーム】

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この度は当店のフィットネス&ストレッチングコースにお申し込み（ご検討）いただき本当にありがとうございます。

当店のフィットネス&ストレッチングコースをいくら頑張られても、お客様ご自身の「身体回復作業」なくしては、一切なんの成果もありません。

良質な睡眠・適切な栄養補給（タイミング・量・種）・日々のストレッチ・一日中こまめな水分補給（カフェインやアルコール以外の）その他、生活習慣の徹底した管理がなくては無意味な運動になります。

「念書」に記載の内容を含めて、どうぞ「ご自分で理想の健康と美容とプロポーション」に仕上げる覚悟で臨んでください。

【念書の内容】https://docs.google.com/document/d/1FRe3_RKaRKpqMa4h0Dis7HGqoZYQUrq0RXfDv_kRgTQ/edit

運動は単に体力や筋力を向上させるだけでなく、日常生活の質を向上させ、精神的にも強くなれる効果があります。自分が求める具体的な成果に応じて、運動プランを調整することが大切ですね。
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⁡【トレーニングに学ぶ人生のコツ】　https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12842354857.html

【自己目的化に注意】https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9B%AE%E7%9A%84%E5%8C%96
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【運動コース料金一覧】　https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12789420071.html
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【運動前後の栄養補給の基礎】https://docs.google.com/document/d/11TX6VC0WO_ZTHWKLO9bUnk4Qrh8njTMgx_eVqCTDrjE/edit
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 【筋トレダイエット時の食事】https://cp.glico.jp/powerpro/diet/entry89/
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これ１つで絶対に叶う！夢のような方法 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12844200186.html「最悪の状態で死ぬ方法」
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【睡眠は無料で最高のリセット方法】https://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry90/
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【スマホは寝室に持ち込んだらダメなの？】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12746786644.html
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【世界一簡単で確実なダイエット方法】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12814895716.html
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【血を流す】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12811418335.html
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【それ水分補給になっていますか？】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12849261786.html
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【スマホは寝室に持ち込んだらダメなの？】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12746786644.html

【体重なんて関係ない】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12753404290.html

【健康診断なんて関係ない】https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateend.do

「一病息災」で過去最高の自分になる(^O^)／　https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12772415748.html

【無理ができる身体に仕上げて、無理しない】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12776385479.html