関西：方条遼雨(身体思想家)×香織(瞑想舞代表)
『幸せな身体』ワークショップ 旋回特別編

古武術と舞のコラボワークショップを10月に引き続き開催します。
古武術と舞と言われると、一見全く違うように思えるものですが、体の使い方の「原理」の部分は同じです。

そして、あまりなじみのないように思える武術や舞の体の動きや使い方、心の在り方が、私たちの日常生活に直結しています。

今回は、
第1部：瞑想舞の旋回ワークショップ
第2部：方条さんの身体の使い方教室
第3部：瞑想舞を代表する「光」という舞
を体験できる企画です！
※パートで分けていますが、両講師はどちらにも参加します。

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《第1部：瞑想舞パート（旋回ワークショップ）》　
旋回ワークショップ、と言われてもピンときませんよね。
その名の通り、ぐるぐる回ります。（イメージは動画をご視聴ください）
「いや、絶対目回るやん！」「それ、練習してるから出来るんやろ？」って思いません？笑
ですが…！誰でもできます（主催の酒井は体験済。ワークショップを受けていた全員、回れていました）。

でも、コツがあります。
それは「身体の声を聴いて回る」こと。
「せっかく回るんだから、早く回ったほうがかっこいいじゃん！」って頭は言いますが、思考でやると、確実に気持ち悪くなります…。

最初はゆっくりゆっくり…回っているうちに、身体が慣れてきて、「もっと早く回っても大丈夫！」と身体が言ってくれるタイミングがあったりします。
旋回中も、スピードを上げるときも、スピードを落とすときも、身体との対話は欠かしません。
そうやって対話を続けながら回っていると10分、15分は平気で回れます。

方条さんの教室でも「身体の言い分を聴く」といいますが、「どうやって？」「身体と対話ってどういうこと？」って思う方はいっぱいいると思います。
身体との対話ってこういうことなんだ！と、気づかされるワークショップです。

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《第2部：方条パート》　
私たちは「もっと踏ん張れ！」「背筋を伸ばしてピンとしなさい！」「ちゃんとしなさい！」と体にも心にも力を入れることに関しては、小さなころからずっと教わってきました。
だから、無意識に身体がギュっと、力んでしまうようになっています。

美しい動きってなんでしょうか？
それは、不要な力が入っていな状態で動いていること、が一つのポイントになると思います。力が抜ければ、しなやかで柔らかい動きができるようになってきます。
「美しく見せよう」としなくても、力が抜けると「勝手に美しくなる」ということです。

同じ手をあげる動作でも、最小限の力で、省エネで動くことができるので、故障のリスクも減ります。
舞やダンスだけでなく、日常生活や趣味のスポーツ、そしてメンタルにも、工夫次第でなんにでも応用できる「脱力の原理」をお伝えしていきます。

今までの人生、頑張ることはやってきましたが、一方で「力を抜くこと」を教わる機会はほとんどなかったと思います。
そもそも筋肉が凝っている自覚すらなかったり、自覚できていてもゆるめ方がわからない…という声をよく聞きます。

ここでは、体や心の力みに気づき解除していく、ラクに長く、心身ともに健康に生きるための第一歩をアシストしていきます。

《第3部：瞑想舞パート》　
瞑想舞は自分の「感覚」「感性」を大切にする舞です。(瞑想舞HP:https://meisoumai.com/)

「人から美しく見られるように」舞う、のではなく
「自分の内側を整えること」で、結果的に美しく見える、人が感動する…そんな舞です。

「舞」というと、ハードルが高いと思われる方もいるかもしれませんが、やっていくのは、自分の内側を観察していくこと、自分の感覚を感じてみること、いわば動く瞑想のようなものです。

今回は、「光」という舞を共通の題材として舞っていきます。
同じ型を舞っているはずなのに、内側に秘めるものや、出てくるオーラの違いでそれぞれに個性があることを感じられると思います。

そして、その個性がいい悪いではなく、どれも尊いものだということを瞑想舞の香織さんをはじめ、全員に受け入れてもらえる…そんな雰囲気のお稽古です。

そんな場なので、なにか心が解放されていくのを感じられる人もいるかもしれません。前回は、舞っているうちに場がとっても温かな空気で包まれ、最後には涙する方もちらほら。

美しく舞おうとする努力も、自分を大きく見せる必要もありません。
自分の好きなところも、嫌なところも、全部含めて自分であり、全部が自分であっていい。嫌な部分も排除する必要はありません。
場の空気や皆さんの在り方が、そんな風に語りかけているのを感じ取れるかと思います。

古武術×舞、「在り方」×「心」×「身体」を専門にしてきた2人のコラボを通してどんな色が生まれるのか…！
気になった方、興味のある方は、是非一度来てみてください♪
どの教室も武術や舞、ダンスや運動未経験者、男女問わずどなたでもご参加いただけます！

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《日時》
2025年2月1日（土）※当初と時間が変更になりました
①12:30-14:30 瞑想舞：「光」体験ワークショップ
②14:45-16:15 方条さん：身体の使い方教室
③16:30-17:45 瞑想舞：旋回ワークショップ
★18:15- 夕食兼懇親会（希望者のみ）

《参加費》
1コマ 4,000円
2コマ 7,000円
フル参加 8,000円
☆両日参加特典☆
翌日2/2(日)の教室にもご参加される方は、両日フル参加16,000円のところを1000円引きの15000円でご参加いただけます。お手数ですがそれぞれにお申込みをお願いいたします。
※2/2(日)【身体の使い方教室＆方条遼雨×吉満明子さん対談】の詳細・お申込み：https://forms.gle/QKX9HTG8GspSVxuX8
※お支払いは、まとめて1日目(15,000円) or 1日目、2日目で7,500円ずつお支払いをお願いいたします。

《会場》
東本願寺・同朋会館　多目的室（同朋会館 2階）
HP：https://dobokaikan.jp/access/
Googleマップ：https://onl.sc/dYM8e66
※JR・近鉄・地下鉄京都駅北。徒歩7分。
※館内の経路は「フロアガイド」をご覧下さい。
※当日現地で順路案内の張り紙をしておきます。

《その他》
持ち物はお飲み物と筆記用具(必要であれば)をお持ちください。
また、服装は動きやすい格好でお越しいただくことをおすすめします。
教室終了後は、夕食兼懇親会を近くの居酒屋で行います（予算：5000-6000円/1人）。

また、教室では細心の注意を払い、これまで一度も怪我や事故のトラブルは起こっておりませんが、万が一の場合は自己責任の旨ご了承お願い申し上げます。ご心配な場合、一日単位・300円から加入できるスポーツ保険などもございます。


《講師プロフィール》
◎方条 遼雨（身体思想家、武術家、身体コーディネーター、ふかふか整体考案者）
http://hojos.blog135.fc2.com/blog-entry-178.html
著書：『上達論』『身体は考える』

◎香織（舞踊家、瞑想舞代表）
https://meisoumai.com
https://www.facebook.com/meisoumai.kaori

【主催・お問い合わせ】
天根流実行委員会（酒井）
メールアドレス：amaneryuuofficial@gmail.com