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初心者OK 練習会講習会日程
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参加の動機
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ランニングの質を高めたい
ホリエの練習会に興味がある
集中して走る環境が欲しい
ランニングの仲間を増やしたい
失敗を繰り返したくない
1人ではなかなかモチベーションが上がらないから
ホリエに悩みを聞いて欲しいから(様子を見てお気軽にお声がけください)
その他(メッセージ欄にご記入ください)
回答は複数選択が可能です
初心者向けランニング教室
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1月12日(金)9時30分スタジオ近く公園集合:初心者向け5㎞走(参加費:2,500円)
1月19日(金)9時30分スタジオ近く公園集合:初心者向け5㎞走(参加費:2,500円)
2月2日(金)9時30分スタジオ近く公園集合:初心者向け5㎞走(参加費:2,500円)
2月16日(金)9時30分スタジオ近く公園集合:初心者向け5㎞走(参加費:2,500円)
初心者教室には参加しない
雨天の場合は内容を変更して実施します。
筋トレ、ピラティス講座
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講座には参加しない
筋トレ、ピラティスが初心者の方もご参加可能です。
ペース走、走り方講座、距離走
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1月14日(日)20㎞走練習会:庄内緑地公園8時00分集合(参加費:2,500円)
2月4日(日)30㎞走練習会:庄内緑地公園8時00分集合(参加費:2,500円)
練習会には参加しない
天候や気温により内容や集合時間、開催場所が変更になる場合があります。
10㎞走2本を20㎞走へ、20㎞走を10㎞走2本など自己判断で変更することも可能です。
3時間走は1時間で終了してもOKです。
初心者ランナーさんも歓迎です。
インターバル走、トレラン練習会
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インターバル走には参加しない
練習内容の強度の設定は強制しません当日現地でご相談も可能です。
トレラン練習会は1㎞あたり7分程度以内で走れる方が対象です。お悩みの方はご相談ください。
初心者の方もご参加可能です。
メッセージ
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参加費のお支払いは、当日までにホリエに直接お渡しか指定口座にお振込みを頂きます。
開催日当日のお支払いは1回あたり550円加算いたします。
①参加の動機
②フルマラソンのタイム
③ランニングの悩み
④怪我の有無
を必ずご記入ください。
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