【Zoom】おうちトレ40お申込みフォーム(7・8月)

【おうちトーレニング40】のお申込みはこちらからお願いします。

女性限定
デューク式ウォーキングのダイエットエクササイズをベースにしたトレーニングクラスです。
家にいながら運動を習慣化し、継続した体づくりをしていきます。
心も体も軽やかに。一緒に体、動かしましょう！！


＼7、8月のテーマ／
真夏の脚痩せエクササイズ

薄着になって、足首やふくらはぎなど、脚の露出が多くなってくる時期です。
脚痩せのエクササイズと一人でもできる足のケアを行います。
冷房による脚の冷え・むくみ改善にも！


＼エクササイズの特徴／


１　インナーマッスルがしなやかに鍛えられる
２　姿勢＆骨盤リセット
３　リンパの流れがさらさらに
４　呼吸が強化され免疫力アップ
５　ひねって伸ばす、体リズムが身につく
６　頑張らなくても美しい歩きにつながる

ヨガのような筋肉を伸ばすストレッチは行いませんので、体が固い人も取り組みやすいです。


初めてご参加の方に
zoomの接続テストと基本のエクササイズ解説（15分程度）ができます。


■開催日
毎週月曜日　14時～14時40分　
※第５月曜日はお休み


■参加方法　
１回毎参加　または　お得な月会員　

・・・・月会員になると・・・・
♪レッスン料5％割引
♪毎回の申し込み手続きなし
♪急な欠席の場合もレッスン録画の視聴が可能　です。
・・・・・・・・・・・・・・・

■定員　６名

■用意するもの
・パソコン、タブレット、携帯のうちどれか
・Wi－Fiなどネットが安定している環境
・手を伸ばしてぶつからないスペース

■参加費　
1回：　¥1,200 (税込 ¥1,320)
月会員：　¥4,546 (税込 ¥5,000)月４回　５%OFF　

■支払い方法
・銀行振込(ゆうちょ、秋田銀行)
・PayPal決済　
※PayPal決済は決済手数料として3.6%+40円が上乗せとなります。ex.1,320円→88円の手数料が上乗せ

■その他
(受講にあたって)
ビデオオフでも参加いただけますが、レッスン前後に呼びかけて会話をします。音声はオンにしてください。
エクササイズの間は講師のみ音声オン、参加者様は音声オフとさせていただきます。

（欠席の場合）
お申し込み後に体調不良などで欠席する場合、返金や他のレッスンへの振替はできかねますので、ご了承ください。月会員の方はレッスン録画を視聴いただけます。