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【残席1】脱・オバさん体型!!アラフォーママの為のヨガレッスン

「さちよ先生って、40代に見えないです!」

「ヨガやっているから、体型維持できてるんですよね!」

「ほんと、憧れちゃいます♡」

ありがたい事に、
そんなお言葉を頂戴することもあり、
鼻の下がビヨ〜ン!と伸びてしまう私です(^^)

が!

ぶっちゃけるとね、、、

4年前までは、
オバさん体型の
心も見た目も疲れきった
アラフォーママでした、、(涙)

子供が小学校になったら

給食もあるし♪

帰ってくるのは午後だし♪

係や行事は減るし♪


もっと楽になるかと思っていたのに、、、


全然思ってたんと違うーーーー!!!


子供達を送り出したら、

朝ご飯の片付けをして

洗濯、掃除機かけて

パートに出かける

パート帰りに夕飯の食材を買って、帰宅

洗濯物を取り込んだ頃、

子供達が学校から帰ってくる

宿題の音読を聞きながら

夕飯の準備

「明日も学校でしょ!」

と夕飯〜お風呂を急かしながら

ため息と共に布団に倒れ込む毎日、、、


アレ?私のリラックス時間どこ行ったー?


そう叫びたくなる日もある


だけど、、

自分と向き合う時間を過ごして

呼吸に合わせて全身を動かすことで

心も体もリフレッシュする事ができるんです♪



みなさんは、こんなこと思った事ありませんか?

・ハードな運動は続かない

・水を飲んだだけでも太る気がする

・ポッコリお腹が凹まない

・ヨガスタジオや、スポーツジムはハードルが高い


はい、コレ全部、私が悩んでいた事です

小学生になり、
ある程度の事は自分達で出来るようになったけど、、、


まだまだ手がかかるーーー


体も心の余裕も無くなり
イライラと疲労だけが積もっていく、、、


そんなお疲れママの姿を見せるより
子供の宿題も余裕を持って見守れる
ママになりませんか(^^)?


私の継続レッスンでは、そんな頑張るママに

自分だけのご褒美時間を過ごして
家に帰っても、家事・育児を頑張ろう!

と思えるようなレッスンをしています

まずは、呼吸を整えて、
落ち着いた状態から
スタート

足から頭まで
順番にほぐしていき、

座ったポーズ
四つん這いのポーズ
立ったポーズ


と徐々に難易度を
あげていきます
最後は寝た状態で
リラックス

これが本当に気持ちよくて
毎回、生徒さんが寝そうになっています(笑)



そして、私が大事にしているのが、
レッスン後の質問タイム(15分)

その日のレッスンで分からなかった事や、
ヨガ全般についての質問を自由に出来る時間です

「大勢いると質問しづらい...」

「こんな事聞いていいのかな?」

不安になるかもしれませんが

私のレッスンは5人まで少人数制

生徒さん1人1人に
目が行き届きます

ママ友に会いに行く感覚で
気軽にいらしてくださいね♪


子供がいくつになっても、ママは大変
育児に終わりは無いって本当だったんだ、、、と
全て投げ出したくなる日もあります

家事も育児もエンドレスな日々、、、

ですが、そんな時はあえて体を動かして
目を閉じて自分自身と向き合う時間が必要だったんだな、
と実感しています

ヨガレッスンの詳細です
↓↓↓
【日程】
9月4日(水)9:20〜10:35
9月11日(水)9:20〜10:35
9月19日(木)9:20〜10:35
9月25日(水)9:20〜10:35

※レッスン60分+質問タイム15分

【対象】
 40代以上の女性
 ヨガ初心者の方

【場所】
 草加市高砂コミニティーセンター
 (高砂小敷地内)
  第1+第2和室

【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
・動きやすい服装(Tシャツ・ジャージでOK)

【料金】
 体験レッスン 1000円
 ※当日現地にて現金にて支払い

ママが元気だと、
家族全体が明るくなる!
と、つくづく感じています(^^)


とは言え、、

「ヨガなんてやった事ないし、不安」

「レッスンについていけるか心配」


そんな方も気軽に相談してください(^^)

私のレッスンに初めて参加された方からも、

「ヨガって体が硬くても、出来るんですね♪」

「これなら続けられそう♪」

と感想を頂いております。


みなさんにお会いできるのを、楽しみにしています(^^)
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