自分は大丈夫という安心感を育てる
生き方・考え方がラクになる個人レッスン
（マンツーマン講座）

このたびは、個人レッスンへのお申し込み、ありがとうございます。

悪く考えてしまう
勝手に決めつけてしまう
そんな『考え方の偏り（思考のクセ）』に
気づき・変えていくことで、
自分責めを手放し、
自分を愛することができるようになるために
クセを改善していく講座です。

ダイエットや禁煙など
体質改善もそうですが、
思考改善には３ヶ月かかると言われています。
悪習慣を見直し、新しい習慣を身に付けていく必要があります。

３カ月～半年間かけて、
仕組みや方法を学びつつ
『自分は大丈夫』という安心感を
一緒に育てていきましょう。
『自分軸』『自信（自分を信じる心）』を取り戻すお手伝いをします。


こんな方にオススメです
☑常に不安感・欠乏感・孤独感などに襲われる
☑人と比べて苦しくなる
☑相手の気持ちを勝手に決めつけてしまう
☑自分にとって大切な人に嫌われるのが怖い
☑自分に自信がない
☑すぐに罪悪感を抱えてしまう
☑他人に意見を求めて合わせて振り回される
☑自分で自分のことがわからない
☑いつのまにか頑張ってしまっている
☑「白か黒か」「０か１００か」でしか考えられない
☑自分を責める癖がある（無意識のうちに）
☑『素』の自分を見せられない
☑自分が何に苦しんでいるのか原因がわからない
☑無意識に負の感情に蓋をする
　●怒ることが出来ない
　●笑ってごまかしてしまう
　●後から自分の感情に気づくことがある
☑つい正解探しをしてしまう
☑自分の「好き」がわからない
☑自分の「本音」に気づかない・たどりつけない
☑自分で選択・決定ができない
☑人間関係・人付き合いが苦手
☑自分のことが嫌い（好きじゃない）


この講座を受けるとどうなるか？
☑自分のことを好きになれます
☑深く悩むことがなくなります
☑落ち込んでも元に戻すことができるようになります
☑人間関係がラクになります
☑自信（自分を信じる心）が育ちます
☑罪悪感から解放されます
☑ぶちこを通して心の話ができる仲間ができます
☑自分の本音に気づけるようになります
☑自分は大丈夫！という安心に包まれるようになります
☑新しい自分の魅力や才能も発見できます
☑どこにいても誰と居てもありのままの自分で居ることができるようになります


レッスンは、３ヶ月コース（基礎・応用それぞれ）と
６ヶ月コース（基礎から応用まで）とあります。

レッスン６回の内容
【基礎】
第１回：なぜ安心できないのか？
・不安の正体や思考や脳の仕組みについてお伝えします。　　　　　
第２回：自分を知る
・自分についてとことん掘り下げ、自分との付き合い方についてお伝えします。
第３回：折れないしなやかな心の作り方
・妄想から抜け出す方法など、思考のクセの改善についてお伝えします。
【応用】
第４回：なぜ悪循環を繰り返すのか？
・不安予測や有害行動を断ち切る方法についてお伝えします。
第５回：罪悪感を手放す
・罪悪感の象徴である『お金』を通して手放し方についてお伝えします。
第６回：自分だけの幸せを見つける
・自分に安心したその先・パートナーシップなど他者との付き合い方についてお伝えします。

※効果を感じていただくためには、６ヶ月受講をオススメします。
※３ヶ月コース基礎を受けている途中で、応用も受けたくなったら、
差額のみで６ヶ月コースに切り替えることも可能です。


■日程■　
月１回 ×３回もしくは６回になります。
※日にちは相談して決めましょう。

■時間■
１回３時間となります。

■場所■
基本は対面でのレッスンになります。
場所は、薩摩川内市～鹿児島市の喫茶店等
※個室希望により、会議室等をレンタルする場合はレンタル料をご負担ください。
※オンライン希望はご相談ください。

■レッスン料■
３ヶ月コース　基礎・応用各　税込１１０,０００円
６ヶ月コース　税込２００,０００円
※１０月から税率が上がってもお値段据え置きです。
※３ヶ月コース基礎を受けている途中で、応用も受けたくなったら、差額のみで６ヶ月コースに切り替えることも可能です。
※事前振込となります。（クレジットカード可）

■持ち物■
お気に入りのノート・筆記用具

■個人講座開始までの流れ■
入金後、連絡先までご連絡ください。
その後、日程や場所のやりとりをさせていただきます。

各項目にご記入の上、一番下の「内容確認画面へ」ボタンをクリックしてお申し込みください。

自動返信メールが届かない場合には恐れ入りますが
迷惑メールフォルダをご確認の上、メールでご連絡お願いいたします。
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