心が軽くなる呼吸のお作法講座①
ネガティブな感情を身体で感じて解放する呼吸法

呼吸はどこにいてもすぐできる自己ヒーリング法のひとつ。
講座①では『たった3分であなたの心がグっと軽くなる呼吸法』をお伝えします。ついついネガティブな感情に囚われたときの対処法ともなる、この呼吸のお作法では、ボディとの対話法と魔法呪文「ミカイハヒカリ」を伝授。
フラットな自分に戻れる呼吸自己ヒーリングの基礎となります。
※講座➁、講座➂を基本となりますので必ず講座①から受講してください。


≪悩み≫
・人間関係でイライラしている
・先のことが不安でたまらない
・いつも緊張していて気が休まらない
・気持ちの切り替えが上手くできない
・心や体に疲労感がある
・今ままじゃダメだと焦ってしまう
・毎日の生活を楽しめない
・行き詰まりを感じている
・タバコやお酒、甘いモノなどの嗜好品がやめられない

≪改善後≫
・心と体の緊張が緩ませることができる
・不快な感情を受け流し方がわかる
・たった3分で心を静めることができる
・心の余裕をもって毎日を過ごすことができる
・おおらかな気持ちで現実を見ることができる

心が軽くなる呼吸のお作法ミニ講座①　40分　3000円