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セルフチェックリスト
人から受けた評価ではなく、
自分の本音や主観で感じるものにチェックを入れて下さい。
・どちらかと言えばそうである
・最近当てはまることが多い
という場合もチェックを入れてください。
1
気力が出ないことが多い
漠然とした不安がある
よく悪夢を見る
膀胱に不調が出やすい
自分に自信が持てない
前向きに行動することが苦手
体調や気分に浮き沈みが多い
2
楽しいとか嬉しいと感じることが少ない
思い切った決断ができない
熱中できることが見つからない
人を批判的にとらえることが多い
孤独感が強い
人のことを羨ましいと感じることが多い
自分の失敗がいつまでも気になる
3
胃や腸に不調が出やすい
周囲の目が気になる
自分の選択に自信が持てない
他人の意見がとても気になる
お金のことで心配することが多い
目標に向かって努力やチャレンジするのは苦手
やめたいと思っているのにやめられないものがある(依存)
4
自分には思いやりが不足していると感じる
基本的に他人は信用できない
人から拒絶されることを恐れている
イライラすることが多い
人からの善意や思いやりを受け取るのが苦手
自分を可哀そうに思い、憐れむことがある
動悸、息切れが多い
5
コミュニケーションがうまく取れない
自分の意見や感情を吞み込んでしまいがち
喉に不調が出やすい
正当に評価されていない気がする
自分は仮面をかぶって生きている気がする
自分の進む道がわからず焦りを覚える
大声を出したり、大笑いをすることがほとんどない
6
直感的に動けない
集中力や記憶力が低下している
頭痛やめまいがよくある
自分で状況を判断することが苦手
目標や夢を具体的に描けない
世の中の出来事に対して自分の意見を持てない
精神的な成長を意識して生きていない
7
仕事やお金、人間関係など、現実的な悩みが多い
運が悪いと感じている
ひらめきやインスピレーションがあまりない
孤独感や心がざわざわすることが多い
将来に希望が持てない
自分が生まれてきた意味についてあまり考えたことがない
スピリチュアルな話題に対して違和感を覚える
回答項目は以上です。
備考
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