ミカエルおはヨガ・おやすみヨガ

【たったの15分！で驚きの軽やかさに♪ミカエルおはヨガ・おやすみヨガ】にご参加希望を頂きありがとうございます。ご参加頂く皆さんに事前に体調チェックをさせて頂き、今ピッタリなエクササイズを15分に取り入れます。オンラインレッスン後は体は軽く気持ちも整う魔法の15分です。

【日時】
7/4(土)〜7/17(金)
おはヨガ7:30〜7:45
おやすみヨガ22:00～22:15※木曜は22:30～22:45

【参加費】　
お得なモニター様価格
※Facebookでの感想シェアをお願い致します
7/4〜17期間中回数無制限受け放題3500円
7/4〜17お好きな時に5回まで2000円
7/4〜17お好きな時に1回500円
指定口座に振り込みをお願い致します。

【お振込み口座】
北越銀行　長岡本店営業部　普通　1697511　上村美香カミムラミカ

【定員】
15名様

【準備するもの】
あればヨガマット（無ければ布団やカーペットの上でもOKです）クッションや座布団

【配信方法】facebookをされてる方は①～④されていない方は③④の手順です　
①参加希望の皆さんとfacebookグループメッセンジャーを作ります。
②グループメッセンジャーで体調チェック。こちらでの体調チェックを元に15分間のエクササイズの内容を決めます。
③開始10分前にFacebookメッセンジャーかメールでZOOMのURLを送ります。
④おはヨガは7:30～、おやすみヨガは22:00～(木曜は22:30)スタートです。