おはまりケンコージム
【背骨コンディショニング】zoomレッスン

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【背骨コンディショニング】zoomレッスン
のお申込みフォームです。

お手数ですが、以下の必要事項について
ご入力ください。
後ほど、申込受付メールを送信いたします。

【日時】
2025年3月18日（火）
7:45～8:45

★背骨コンディショニングを初体験の方は
説明をさせていただきますので
7:30〜お入りください。

【参加費】1,000円(税込)

【お支払い方法】
PayPayでお支払いお願いいたします。
(後ほど、IDをお知らせいたします)
PayPayをお使いでない方は、ゆうちょ振込も可能です。
(後ほど、振込先をお知らせいたします)

【ご用意いただくもの】
⚫︎仙骨枕(なければ、スポーツタオルかフェイスタオルをご用意ください。代用します)
⚫︎スポーツタオルか長めのフェイスタオル
(仰向けになって、片足を天井に向かって上げて、膝を伸ばして足裏にかけてタオルを持てる長さ)
⚫︎ヨガマット(うつ伏せや仰向けの状態で行いますので、そのまま出来る環境であればなくても大丈夫です)
⚫︎水分補給のためのドリンク
⚫︎椅子(筋トレ、バックキック・おしりの筋トレの時に使用します。代用ですぐ近くに壁があれば壁でも大丈夫です)
違う筋トレを行う時は使わない日もあります。
お持ちであれば、筋トレに使うセラバンド(負荷を長さで調整できるゴムバンド)をご用意願います。

※ 骨折・外傷がある方・妊娠されている方は参加できません。
※ 骨粗鬆症と診断されている方は、お知らせください。
※ 動きやすい格好であれば大丈夫です。


お手数ですが
下記のフォームに入力の上、送信願います。

お申し込み後、1日経っても返信メールが届かない場合にはメールアドレス間違いやシステムエラーの可能性があります。
大変お手数ではありますが、 mze0207@gmail.com までご連絡ください。 また、こちらからのメールを受信できるように設定の確認をお願いいたします。

《講師》
背骨コンディショニング協会
スペシャリスト
三浦　瑞江