セルフケア講座

こんにちは。
美脳子宮ケアサロン　ごきげんここんの優宇です。

この度は、セルフケア講座にご興味を持ってくださり、誠にありがとうございます。

こちらの講座はオンラインZoomを使ったセミナーです。

後日、アーカイブ動画も送りますので、動画受講も可能です。（視聴期限:2週間）

自分で自分のことが整えられるようになる
女性ホルモンの知識や、栄養のこと。
生活習慣や、更年期を穏やかに迎えるコツなどを3クラスに分けてお伝えしていきます。

お好きなクラスを選んで受けていただいても良いですし、

3クラスまとめて受けていただくことも良いですね♪

意外と知らない【女性ホルモン】のこと。

正しく知って、実践に移していけば、ご自分で、ご自身のお身体を整えていくことができますよ✨

ぜひ一緒に、楽しく学んでまいりましょう！

講座詳細
レッスン1. 女性ホルモンの基礎知識
・女性ホルモンとは？
・月経の仕組み
・快適な生理とは？

レッスン2. 巡りの良いからだつくり
・女性ホルモンを作る大切な栄養素
・自律神経を整える大切さ
・ストレスケアの重要性

レッスン3. 女性ホルモンを味方につけるためにできること。更年期を穏やかに過ごすには
・腸を整える大切さ
・更年期を穏やかに過ごすコツ
・女性ホルモンを整えるセルフケアや簡単なエクササイズ

日程
レッスン1. 4/1（月）10:00〜11:30
レッスン2. 5/7（火）10:00〜11:30
レッスン3. 6/3（月）10:00〜11:30

各レッスン　90分
料金　 　7,700円
3クラス一括払いの場合割引あり
　　　　21,600円
講座の最後に、みなさまのお悩みにお答えする質疑応答の時間も設けております。

お支払いは現金振込をお願いいたします。