Anusara Asana Intensive

アヌサラヨガ
〜アーサナ・インテンシブ〜
by Masa

2025年7月25日(金)〜27日(日) 10:00〜17:00

【アーサナ集中トレーニング】

アヌサラヨガの世界へようこそ！

アヌサラヨガには、250以上のポーズが体系化されており、それぞれの難易度に応じてレベル1〜3に分類されています。すべてのポーズは、「アライメントにおける普遍的原則™️」に基づき、段階的に体得していきます。

この3日間の集中コースでは、各ポーズのアライメントを深く理解し、身体の変化と意識の成長を共に体験していきます。ヨガ経験者向けのプログラムですが、アヌサラヨガが初めての方でも無理なく学べるよう丁寧に進行します。

ぜひ、ご参加ください！

【プログラム】

Day 1（レベル1のポーズを中心に）

10:00-13:30 立位、逆転、後屈
14:30-17:00 ヒップオープン、座位、アームバランス

Day 2（レベル1・2のポーズを中心に）

10:00-13:30 立位、逆転、後屈
14:30-17:00 ヒップオープン、座位、アームバランス

Day 3（レベル2・3のポーズを中心に）

10:00-13:30 立位、逆転、後屈
14:30-17:00 ヒップオープン、座位、アームバランス


【料金】

・¥59,000(３日間全日)
(早割　¥49,000　6/15までにお申し込みの方)

・¥25,000／１日
・¥39,000／２日

【場所】
WORLD FLOWERs なんば
大阪市浪速区湊町2-2-5
なんばリバーガーデン 集会室 2F

【講師】
　マサ（宇都野　勝）
Certified Anusarayoga Teacher
(アヌサラヨガ正式認定者)

2019年、日本人として2人目となるアヌサラヨガ正式指導者の認定を取得したヨガインストラクター。幼少期からアウトドア、スポーツ、登山、スキーなどに親しみ、学生時代をニュージーランドで過ごしてサーフィンを始める。

キャリア

2005年、ヨガインストラクターとしてのキャリアをスタートし、アヌサラヨガの学びを深める。2009年にはアヌサラヨガ創始者のワールドツアーに同行し、その高揚感あふれる指導法に感銘を受け、メソッドに深くコミット。

その後、渡米し、世界中から集まるトップインストラクターたちと共に 2,000時間以上 のアヌサラヨガ・トレーニングを修了。機能解剖学やセラピューティックなアプローチを徹底的に学ぶ。

スタジオ・ヨギーでは 専属インストラクターとして14年間勤務 し、インスティテュート講師およびディレクターを務める。全国のスタジオで解剖学トレーニング、理論的なアーサナ指導、指導者養成コースなど、多くのトレーニングプログラムを担当。

現在の活動

現在は 愛知県・渥美半島の「Roots7」 を拠点に活動。海と畑のある環境で、企業向けのチームビルディングや親子向けの自然体験を提供するほか、全国で アヌサラヨガのワークショップ、リトリート、トレーニングコース を展開。

【指導方針】

アヌサラヨガの哲学 「Life is good!（人生は素晴らしい！）」 をベースに、科学的な身体力学と解剖学に基づいた指導を実践。
初心者から上級者まで、それぞれのレベルに応じた実践が可能であり、高齢者を含め 誰でも安心して取り組めるヨガスタイル を提供している。