Anusara Asana Intensive

アヌサラヨガ〜アーサナ・インテンシブ〜　by Masa
２０２３年
・3/31(金)〜4/2(日)10:00〜17:30

【アーサナ集中練習】

アヌサラヨガの世界へようこそ！
アヌサラヨガのポーズシラバスには250以上のポーズがあり、難易度に合わせてレベル１ー３に設定され、ポーズの分野がわかるように示されています。その全てのポーズのアライメントは、「アライメントにおける普遍的原則™️」に照らし合わせて行います。様々なポーズのアライメントを段階的に体現し理解を深め、身体の変化や意識の成長を共に分かち合いましょう。
ヨガ経験者向けの集中コースですが、アヌサラヨガが初めての方でも理解と体験が深まるように丁寧に進行します。
是非ご参加ください！


Day1（レベル１のポーズメイン）
10:00-13:30　立位、逆転、後屈
14:30-17:00　ヒップオープン、座位、アームバランス

Day2（レベル１、２のポーズメイン）
10:00-13:30　立位、逆転、後屈
14:30-17:00　ヒップオープン、座位、アームバランス

Day3（レベル２、３のポーズメイン）
10:00-13:30　立位、逆転、後屈
14:30-17:00　ヒップオープン、座位、アームバランス



【料金】

・55,000円(３日間全日)
(早割　45,000円2/28までにお申し込みの方)

・18,000円／１日
・35,000円／２日

【場所】
WORLD FLOWERs なんば
大阪市浪速区湊町2-2-5
なんばリバーガーデン 集会室 2F

【講師】
　マサ（宇都野　勝）
Certified Anusarayoga Teacher
(アヌサラヨガ正式認定者)

2005年にアヌサラヨガに出会い、トレーニングコース を毎年受講。 2009年にアヌサラヨガ創始者のワールドツアーに同行。多種多様の人々を高揚させ、魅了させるアヌサラヨ ガメソッドにコミットする。 2005年から全国に展開するスタジオ・ヨギーの専属イ ンストラクターとして14年間勤務。 インスティテュー ト講師として全国のスタジオで毎年、数百時間の指導者 養成コースなどトレーニングコースを指導しながらスク ールディレクターも経験。 多大な時間の学びと指導経験を得て、2019年にアヌサ ラヨガ 正式指導者の認定を受ける。 現在、 Roots7を拠点に海と畑のある生活の中で自己探 求しながら、アヌサラヨガのワークショップ、リトリ ート、トレーニングコースなどを主催する。